BY-JUJU: HOLD MY HAND- PURO RELAXAMENTO

sexta-feira, 8 de abril de 2011

HOLD MY HAND- PURO RELAXAMENTO

Postado por JUJU às 12:47

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Um comentário:

Tania Maria9 de abril de 2011 às 05:29
Nossa lindo.Adoro a Vida,Amor,Alegria, Sonhos.Bjos
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como é o blog

na verdade, eu nem tenho palavras ainda para descrever o blog, apenas sei que: é uma uma grande mistureba, onde misturo várias coisa com muito carinho para todos vcs poderem ver e se divertir

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BEM VINDOS AO MEU BLOG

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AQUI EU POSTO O QUE EU PENSO DE BOM PARA DAR BOAS DICAS PARA VOCÊ VIVER BEM

VOLTE SEMPRE E CONFIRA AS NOVIDADES

OBRIGADA PELA VISITA!!!!

QUEM SOU EU

JUJU: OI GENTE, MEU NOME É JUJU E EU SOU UMA MENINA(ADOLESCENTE) QUE AMA COISAS COLORIDAS, QUE AMA CURTIR A VIDA, QUE AMA A NATUREZA, ADORA AJUDAR OS OUTROS, E QUE PRINCIPALMENTE, AMA PALHAÇADAS, TAMBÉM AMA AS AMIGAS E ACREDITA QUE SORRIR É O MELHOR REMÉDIO PARA QUALQUER COISA!!! BEIJOS!!!!

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FRASES PARA DAR PARA ALGUÉM ESPECIAL

DICAS DE COMO TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

PPara se ter uma vida saudável, não é necessário ter muito dinheiro ou fazer algo que seja espetacular. Para se ter uma vida saudável, é necessário que você leve a vida de um jeito saudável e leve. As dicas são muito simples, e se resumem em três tópicos:

Tenha uma alimentação balanceada: coma frutas, verduras e legumes diariamente. A ingestão recomendada é de 7 porções por dia, mas pelo menos invista num café da manhã com muitas frutas e cereais, e no almoço e no jantar coma mais verduras e legumes do que qualquer outra coisa. Deixe as comidas gordurosas e calóricas para o fim de semana com a família, ou para festas. E no dia-a-dia, coma saudavelmente. Não se esqueça de tomar muita água durante todo o dia.
Pratique exercícios físicos regularmente: faça exercícios 5 vezes por semana. Se não puder freqüentar uma academia, troque o elevador pela escada, caminhe sozinha ou com o(a) companheiro(a), ou vá de bicicleta para o trabalho. Se o problema for não gostar de academia, pratique esportes ou danças. Jogue vôlei, tênis, futebol, basquete, natação ou faça aulas de dança. Mas mexa-se sempre! Exercícios trazem melhorias no corpo e na saúde, mas também trazem bem estar mental.
Cultive o bem estar psicológico e mental: fuja do stress e tenha uma vida feliz. Leve a vida com calma, não se prenda a problemas e tensões, e não viva com pressa. Aproveite os detalhes da vida como um pôr-do-sol, uma lua cheia, a chuv faça exercícios 5 vezes por semana.

Quando você se sentir sozinha, olhe para a lua ou para o sol e veja que eles também estão sozinhos e nem por isso deixam de brilhar!!!!! (Elaine Souza)

Amigo, pedra rara, difícil de se encontrar e encontrada nos momentos mais inesperados, pelas pessoas que mais necessitam dela! ( Zita)

Quando tiveres uma lágrima de tristeza, parte-a ao meio, dá-me metade e chorarei contigo. Quando eu tiver um sorriso de alegria dou-te inteiro so para te ver feliz! (Anbela Rodrigues)

Hoje não sou nada!Mas amanhã? Então não me julgues hoje, para não ter que te condenar amanhã. (Rodrigo Aragão)

Amiga não é aquela que seca as lágrimas, mas sim aquela que nunca as deixa cair!!! (Tauane)

Se me perguntar se vou chorar quando você morrer, a minha resposta é não!!! Pois eu vou morro também! (João Leitã

DICAS PARA UMA PELE PERFEITA

APRENDA A COMO CUIDAR DA SUA PELE NATURALMENTE

COMO FAZER UM ESFOLIANTE NATURAL PARA O ROSTO

INGREDIENTES:

@- 5 COLHERES DE SOPA DE AÇUCAR

@- 5 COLHERES DE SOPA DE ÓLEO DE AMÊNDOAS

ANTES DE APLICAR O ESFOLIANTE, TOME UM BANHO MAIS QUENTE, NÃO MUITO. E DEIXE A ÁGUA CAIR SOBRE SEU ROSTO POR UNS 5 MIN. PARA ABRIR OS POROS

PASSE O ESFOLIANTE (MISTURAR O AÇÚCAR COM O ÓLEO DE AMÊNDOAS) COM MOVIMENTOS LEVES EM TODO O ROSTO, ESPERE UNS MINUTINHOS E ENXAGUE COM ÁGUA FRIA, PARA FECHAR OS POROS

ESSE PROCESSO PODE SER FEITO 3X POR SEMANA, E LOGO LOGO, VAI COMEÇAR A PERCEBER UMA DIFERENÇA NA SUA PELE.

ESPERO Q ESSA IDEIA OS AJUDE. BEIJOS E BOA SORTE COM A ESFOLIAÇÃO

CIENTISTAS DESCOBRIRAM QUE ORÉGANO PODE AJUDAR O MEIO AMBIENTE

Você já ouviu dizer, com certeza, de que boa parte dos gases que são prejudiciais ao meio ambiente e que aumentam o aquecimento global são emitidos pelas criações de gado e de outros animais. Mas cientistas descobriram uma forma simples de diminuir o problema: temperar a ração dos bichos com orégano. Mundialmente, estima-se que as vacas sejam responsáveis por 37% da emissão de metano (gases, arrotos gasosos e puns)“extra” (sem contar o que é emitido pela natureza, sem interferência humana). E, ao contrário do que você pode pensar, a maior parte do gás não sai por trás da vaca, e sim pela frente, resultante do processo de digestões seguidas do bovino. Depois de pesquisar várias substâncias, os cientistas descobriram que o orégano diminui expressivamente a quantidade de metano emitida no processo – até 40% a menos. E, para que os produtores não digam que acrescentar a erva à ração causará prejuízo, os cientistas também constataram que, durante os testes, as vacas produziram cerca de 1,4 quilos a mais de leite do que o normal.

BELA DORMECIDA

O SONO É UM FATOR MUITO IMPORTANTE PARA A SUA SAÚDE . PROUCURE DORMIR PELO MENOS DE 7 A 8 HORAS POR NOITE , TODAS AS NOITES . CONTUDO, PESSOAS QUE N DORMEM BEM Á NOITE , PODEM SE SENTIR INCLINADAS A NEGLIGENCIAR AS NESCESSIDADES DO SEU CORPO. NO DIA SEGUINTE ELAS FICAM:

@-IRRITADIÇAS,

@-SEM CAPACIDADE DE SE CONSENTRAR,

@-COM OS REFLEXOS LENTOS,

@-DEPRESSIVAS E

@-MAL HUMORADAS...

POR ISSO NA DICA DE HOJE EU RECOMENDO Q ANTES DE DORMIR , TOME UM BANHO QUENTE E DURMA BEM!

entenda porque dormir faz tão bem a saúde

ND COMO UMA BOA NOITE DE SONO

DURMA BEM

DICAS PARA SONHOS PERFEITOS

@-TOME UM BANHO QUENTE, ISSO AJUDARÁ A RELAXAR
@- SE TIVER BANHEIRA ,ÓLEO AROMÁTICO PARA TER FEITO MAIS RÁPIDO.
@-FAÇA IOGA OU OUTROS EXERCÍCIOS DE RELAXAMENTO, COMO INSPIRAR PROFUNDAMENTE E INSPIRAR DE VAGAR.
@-PENSE EM CADA UM DOS MÚSCULOS, DESDE OS DEDOS DOS PÉS ATÉ A CABEÇA, RELAXANDO-OS.
@-PARECE INFANTIL, MAS AJUDA, CONTE CARNEIRINHOS OU ALGUMA OUTRA COISA.
@-NÃO DEIXE QUE A FALTA DE SONO A PREUCUPE. ISSO SÓ VAI FAZER COM QUE VC FIQUE MAIS ACORDADA.

SABEDORIA POPULAR:
É SEMPRE BOM TOMAR UM COPO DE LEITE QUENTE PARA AJUDAR A DORMIR"
R: ISSO DE FATO É VERDADE, EMBORA NÃO FUNCIONE PARA ALGUMAS PESSOAS.

ANTES DE DORMIR EVITE À NOITE COMER QUEIJO, TOMAR CAFÉ, E CHOCOLETE. CAFÉ E CHOCOLATE CONTêM UM ESTIMULANTE QUE O MENTERÁ ACORDADO. QUEIJO TEM MUITA GORDURA , QUE PODE SER DIFÍCIL PARA SER DIGERIDO O QUE PODE, ALGUMAS VEZES CAUSAR-LHES PESADELOS...

VOLTE SEMPRE AMIGO, ESPALHE OS BLOGS PARA SEUS AMIGOS !!! VALEU PELA VISITA!!!!!

ÁGUA , O SEGREDO DA VIDA

COM A ÁGUA NOSSO CORPO VIVE , SÓ ASSIM ELE PRODUZ ENERGIA

ÁGUA VIVA

SEU CORPO É UMA MÁQUINA EXTREMAMENTE COMPLEXA E REGULADA COM PRECISÃO . É NESCESSÁRIO UM BOCADO DE ATENÇÃO PARA QUE ELE FUNCIONE SEM PROBLEMAS 24 HORAS POR DIA . DOIS TERÇOS DO SEU CORPO SãO FORMADOS POR ÁGUA . ESTA É ELIMINADA PELO SUOR E POR IDAS ATÉ O BANHEIRO . SEU CORPO CONSEGUE SOBREVIVER SEM COMIDA POR SEMANAS , MAS SEM ÁGUA , POR POUCOS DIAS.
A ÁGUA TAMBÉM COLABORA PARA Q VC TENHA UM ASPECTO SAUDÁVEL E É EXTREMAMENTE BENÉFICA PARA O ORGANISMO, POIS EM SUA PASSAGEM PELO CORPO ELA CARREGA TODOS OS VENENOS (TOXINAS)CONSIGO , QUE SÃO ELIMINADOS PELA URINA E SUOR.

BEBA ÁGUA

para não virar uma uva passa

EI? QUER ME AJUDAR A FAZER ESSE BLOG?

MANDE UMA IMAGEM LEGAL DA SUA CIDADE, BAIRRO, PAÍS, OU MANDE UM TEXTO LEGAL, UMA PIADA ENGRAÇADA, ALGÚM VÍDEO INTERESSANTE, QUALQUER COISA... ENVIE PARA MIM, QUE VOU POSTAR NO MEU BLOG PARA UM MONTE DE PESSOAS VEREM, QUANDO ESTORAR 10, VOU FAZER UMA VOTAÇÃO E ESCOLHER O MAIS CRIATIVO E LEGAL, VC PODERÁ APARECER NO MEU BLOG COMO A HOMANAGEADA COM UM TROFÉL INDICANDO Q VC GANHOU !!! PRÊMIO DA PESSOA MAIS CRIATIVA. QUER PARTICIPAR? O MEU I-MAIL É jujupom@bol.com.br Particiapa aí!!!

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